編輯推薦：

內(nèi)容淺顯易懂，讀者對(duì)象為退休前后的中老年人。

圖書(shū)內(nèi)容針對(duì)性強(qiáng)，所授方法簡(jiǎn)單易行。

該書(shū)淺顯的語(yǔ)言和實(shí)用的方法對(duì)文化層次不很高的中老年人有著很好的指導(dǎo)作用。

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

“健康不僅僅是不生病，而是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)性上的完好狀態(tài)。”所以只依靠求醫(yī)來(lái)獲得健康已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了，應(yīng)該把健康的鑰匙掌握在自己的手里，自己管理自己的心理健康。該書(shū)力圖幫助中老年人掌握自我心理醫(yī)學(xué)，學(xué)會(huì)自我心理的調(diào)節(jié)，認(rèn)識(shí)并解決個(gè)人生活中遇到的各種心理問(wèn)題。

作者簡(jiǎn)介：

李敏，中國(guó)石油和遼寧省作家協(xié)會(huì)會(huì)員、已編著出版科普類(lèi)書(shū)籍20余本。

目 錄：

章 健康從“心”開(kāi)始 / 1

1.心理衛(wèi)生和心理健康 / 1

2.關(guān)注心理健康問(wèn)題 / 3

3.中年期心理衛(wèi)生與保健 /4

4.老年期心理衛(wèi)生與保健 / 7

5.中老年人心理健康的表現(xiàn) /10

6.心理老化程度自測(cè) / 11

7.心理健康的培養(yǎng) /12

8.善待慢性病人的心理異常 /13

9.中老年人心理保健養(yǎng)生的十種方法 /14

知識(shí)鏈接：人老話(huà)多有原因 / 15

第二章 心態(tài)決定健康 /17

1.寬容無(wú)價(jià) / 17

2.學(xué)會(huì)忘記，為自己減負(fù) /18

3.氣大傷身危害多 /20

4.避免生氣有辦法 /22

5.學(xué)會(huì)制怒是本事 /23

6.盲目攀比活得累 /24

7.懂得放棄，活得輕松 /27

8.要把不良情緒當(dāng)回事 / 28

9.老年人如何防騙 /32

10.老年人如何防范侵害 /34

11.老年夫妻相處的藝術(shù) / 36

12.婆媳相處學(xué)問(wèn)多 / 39